Programista po godzinach

21 Mar 2019

Smażony bulgur z warzywami

0
To danie jest bardzo proste, a zarazem mega smaczne, jeżeli nie macie pomysłu na obiad to polecam je przygotować ;)
45 minut 3-4 Łatwy 2 0

    Składniki:

  • 2 paczki kaszy bulgur
  • słoiczek suszonych pomidorów
  • opakowanie liściastego szpinaku
  • 8 pieczarek
  • 2 czerwone papryki
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 przecier pomidorowy 250ml
  • pęczek świeżej kolendry
  • sól, pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka suszonej bazylii i oregano
  • 1 polędwica z indyka
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej

Dzień przed marynujemy polędwicę pokrojoną w kostkę ziołami prowansalskimi. Kaszę gotujemy. Na patelni rozgrzewamy łyżkę oliwy, cebulę kroimy w kostkę, czosnek ścieramy na tarce. Podsmażamy, dodajemy indyka, gdy będzie gotowy, dodajemy liście szpinaku. Redukujemy, dodajemy pokrojone w paski paprykę, suszone pomidory. Dodajemy kaszę, podsmażamy, wlewamy przecier pomidorowy redukujemy. W międzyczasie podsmażamy pokrojone pieczarki. Dodajemy do reszty, przyprawiamy do smaku i dekorujemy świeża kolendrą. Smacznego!

Smażony bulgur z warzywami Smażony bulgur z warzywami Smażony bulgur z warzywami
Brak komentarzy.

Pełnoziarnista babka serowa z domową nutellą

o mnie
kontakt
współprace

NEWSLETTER




FACEBOOK



INSTAGRAM

#food #foodporn #pornfood #foodblogger #foodblog #polishblogger #polishboy #polishman #new#post #yummy #beauty #sexy #sexyfood #foodphotography #cleanfood #s4s #followme #tasty #mango #impossible #amazing #cheesecake #delicious #lime #cake #orgazm #follow #liczi #tajlandiachallenge

Post udostępniony przez Kamil Hajduk (@programistapogodzinach)



REKLAMA